불편한 메시지, 답하지 않는 것이 최선일 때, 정신건강을 위한 선택

불편한 메시지, 답하지 않는 것이 최선일 때

우리는 디지털 시대에 살고 있으며, 소셜 미디어, 이메일, 메시징 앱 등 다양한 수단을 통해 소통합니다. 이러한 플랫폼은 우리에게 많은 편리함을 제공하지만, 때로는 불편하거나 불쾌한 메시지를 받는 상황에 직면하기도 합니다. 이런 메시지에 답변을 하지 않는 이유는 다음과 같습니다.

1. 정신적 건강 보호: 불편한 메시지는 받는 이에게 스트레스나 불안감을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해, 해당 메시지에 답변하지 않고 거리를 두는 것이 정신적 건강을 보호하는 방법일 수 있습니다.

2. 상황 악화 방지: 때로는 대응하는 것이 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히 감정적으로 충전된 메시지의 경우, 반응하지 않음으로써 불필요한 오해나 갈등을 피할 수 있습니다.

3. 시간과 에너지의 경제성: 모든 메시지에 답변하는 것은 많은 시간과 에너지를 요구합니다. 특히 불필요하거나 부정적인 메시지의 경우, 그 대응에 소비되는 시간과 에너지를 더 의미 있는 활동에 할애하는 것이 현명할 수 있습니다.

4. 개인적 경계 설정: 때로는 답변을 하지 않음으로써 자신의 개인적인 경계를 명확히 하는 것입니다. 이는 자신을 존중하고, 자신의 감정과 시간을 중요하게 여기는 행위로서, 건강한 인간 관계를 유지하는 데 중요합니다.